GSHER Digital Learning Academy
ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସରଳ ଭାଷାରେ ମଧୁମେହ

ଏହା ଶିକ୍ଷା ସାମଗ୍ରୀ। ନିଜ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟପୁସ୍ତିକାରୁ ଔଷଧ ବଦଳାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

============================================================
1.2 ଭୟ ନକରି ନିଜ ରିପୋର୍ଟ ବୁଝନ୍ତୁ
ଏହା ଶିକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁବାଦ। ଅସ୍ପଷ୍ଟ କଥା ଇଂରାଜୀ ପାଠ ସହ ମିଳାଇ ନିଜ ଚିକିତ୍ସା ଦଳକୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଆପଣ କ’ଣ ଶିଖିବେ
ଖାଲିପେଟ ଶର୍କରା, ଖାଇବା ପରର ଶର୍କରା ଓ HbA1c ମଧ୍ୟରେ ତଫାତ ଜାଣିବେ। ରିପୋର୍ଟ ବିଷୟରେ ଉପଯୋଗୀ ପ୍ରଶ୍ନ ତିଆରି କରିବେ।

ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା
ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ରିଡିଂ ଗୋଟିଏ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ଛବି। HbA1c ପ୍ରାୟ ଗତ ତିନି ମାସର ଶର୍କରାର ଦୀର୍ଘ ସୂଚନା ଦିଏ। କୌଣସିଟି ଏକାକୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାହାଣୀ କହେନାହିଁ। ପରୀକ୍ଷାର ସମୟ, ଖାଇଥିଲେ କି ନାହିଁ ଓ ଅସୁସ୍ଥତା ଲେଖନ୍ତୁ। ଘରର ମିଟର ଦୈନନ୍ଦିନ ଯତ୍ନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; କେବଳ ଏଥିରୁ ରୋଗ ନିଦାନ ହୁଏନାହିଁ।

ଲ୍ୟାବରେ HbA1c 5.7% ରୁ କମ୍ ସାଧାରଣ ଶ୍ରେଣୀ, 5.7–6.4% ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଓ 6.5% ବା ଅଧିକ ମଧୁମେହ ଶ୍ରେଣୀରେ ପଡ଼େ। ଲ୍ୟାବର ଖାଲିପେଟ ପ୍ଲାଜ୍ମା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ 126 mg/dL ବା ଅଧିକ ମଧୁମେହ ଶ୍ରେଣୀ। ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ବା ନିଶ୍ଚିତ ଚିକିତ୍ସାଜନିତ ସ୍ଥିତି ନଥିଲେ ସାଧାରଣତଃ ପୁନଃ ପରୀକ୍ଷାରେ ନିଦାନ ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଏ। ଗୋଟିଏ ସଂଖ୍ୟା ଦେଖି ନିଜେ ନିଦାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପରୀକ୍ଷା ଭିନ୍ନ।

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଲଗା
ରୋଗ ଚିହ୍ନଟର ସୀମା ଆପେଆପେ ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷ୍ୟ ନୁହେଁ। ବୟସ, ଔଷଧ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଜଟିଳତା ଓ ଶର୍କରା କମିବାର ବିପଦ ଅନୁସାରେ ଯୋଜନା ବଦଳେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ନିଜ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଲେଖାଇନିଅନ୍ତୁ। ରକ୍ତହୀନତା, କେତେକ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସମସ୍ୟା, ନିକଟରେ ରକ୍ତ ଦିଆଯିବା ଓ କେତେକ ବୃକ୍କ ସମସ୍ୟାରେ HbA1c ଭୁଲ୍ ଧାରଣା ଦେଇପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏସବୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

ଘରର ଉଦାହରଣ
ସାବିତ୍ରୀ ଦିନେ ଜଳଖିଆ ପରେ, ଆଉ ଦିନେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ମାପନ୍ତି। ଭିନ୍ନ ସ୍ଥିତିର ମାପକୁ ସମାନ ଭାବି ତୁଳନା କଲେ ଅଯଥା ଚିନ୍ତା ହୁଏ। ସଂଖ୍ୟା ସହ ଛୋଟ ଟିପ୍ପଣୀ ଉପଯୋଗୀ। ଏହା କଳ୍ପିତ ଉଦାହରଣ।

ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ
ପାଞ୍ଚଟି ସ୍ତମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ତାରିଖ/ସମୟ; ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଓ ଏକକ; ଖାଦ୍ୟ ସହ ସମ୍ପର୍କ; ଔଷଧ/କାର୍ଯ୍ୟ/ଅସୁସ୍ଥତା; ଲକ୍ଷଣ। କାଗଜରେ ରଖିଲେ ମଧ୍ୟ ଚଳିବ। ଡାକ୍ତର କହିନଥିଲେ ଭୟରେ ପ୍ରତି କିଛି ମିନିଟ୍‌ରେ ମାପନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ
ମୋ HbA1c ଲକ୍ଷ୍ୟ କେତେ? ଘରେ କେବେ ମାପିବି? କେଉଁ ମାପରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବି? ଲ୍ୟାବ ପରୀକ୍ଷା ପୁଣି କେବେ?

ମନେ ରଖନ୍ତୁ
ମୂଳ ରିପୋର୍ଟ ଓ ଔଷଧ ତାଲିକା ନିଅନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ‘ଭଲ’ ମାପର ସ୍କ୍ରିନ୍‌ଶଟ୍ ରିମିସନ୍‌ର ପ୍ରମାଣପତ୍ର ନୁହେଁ।

ଉତ୍ସ ଓ ଅଧିକ ପଠନ
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/a1c-test/
https://www.niddk.nih.gov/health-information/professionals/clinical-tools-patient-management/diabetes/diabetes-prediabetes

ନିଜ ବୁଝାମଣା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ
ନିଜ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବୁଝିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କ’ଣ?
1. ପଡ଼ୋଶୀଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ନେବା
2. 100 ଉପରେ ସବୁ ମାପକୁ ଜରୁରୀ ସ୍ଥିତି ଭାବିବା
3. ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଓ କାର୍ଯ୍ୟଯୋଜନା ନେବା
ଉତ୍ତର: ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଓ କାର୍ଯ୍ୟଯୋଜନା ନେବା
ଲକ୍ଷ୍ୟ ଓ ପରୀକ୍ଷାର ଆବୃତ୍ତି ବ୍ୟକ୍ତି, ଔଷଧ ଓ ଶର୍କରା କମିବାର ବିପଦ ଅନୁଯାୟୀ ହେବା ଦରକାର।